Transforme Seu Corpo
Treinos personalizados com acompanhamento profissional
Resultados Reais
Método comprovado para alcançar seus objetivos
Nutrição Inteligente
Planos alimentares adaptados ao seu estilo de vida
Conheça o Rafael
Com mais de 10 anos de experiência em treinamento personalizado, Rafael desenvolveu o método Define+ para ajudar pessoas a alcançarem seus objetivos de forma sustentável e eficiente.
Especializado em transformação corporal, Rafael combina conhecimento científico com uma abordagem humanizada, entendendo que cada pessoa tem necessidades únicas.
Certificado em Educação Física, já ajudou centenas de alunos a transformarem não apenas seus corpos, mas também sua relação com exercício e alimentação.
Os 4 Pilares do Método Define+
Uma abordagem completa para transformar seu corpo e sua vida
Treino Inteligente
Programas de treino personalizados baseados em seus objetivos, nível de condicionamento e disponibilidade. Cada exercício é escolhido estrategicamente para maximizar resultados.
Planejamento Real
Treinos que se adaptam à sua rotina, não o contrário. Flexibilidade para treinar em casa, na academia ou ao ar livre, mantendo a efetividade do programa.
Reeducação Alimentar
Não é dieta, é educação. Aprenda a fazer escolhas inteligentes sem abrir mão do prazer de comer. Planos alimentares flexíveis e sustentáveis a longo prazo.
Acompanhamento Completo
Suporte contínuo via WhatsApp, ajustes regulares no treino e na alimentação, e motivação constante para você nunca desistir dos seus objetivos.
Escolha Seu Plano
Invista na sua saúde e transformação
Basic + Treino
Ideal para começar sua jornada
por mensal
- Avaliação física: Aqui vou descobrir o melhor treino para acelerar seus resultados
- Acesso exclusivo ao APP com vídeos ensinando a forma correta dos exercícios
- Treino personalizado
- Ajustes mensais
- Suporte via WhatsApp
Treino + Alimentação
Resultados completos e acelerados
por mensal
- Avaliação física: Aqui vou descobrir o melhor treino para acelerar seus resultados
- Acesso exclusivo ao APP com vídeos ensinando a forma correta dos exercícios
- Treino personalizado
- Plano alimentar completo
- Ajustes quinzenais
- Suporte prioritário
Premium VIP
Acompanhamento exclusivo e personalizado
por mensal
- Avaliação física: Aqui vou descobrir o melhor treino para acelerar seus resultados
- Acesso exclusivo ao APP com vídeos ensinando a forma correta dos exercícios
- Treino personalizado
- Plano alimentar completo
- 2 videochamadas mensais (30min)
- Ajustes semanais
- Suporte VIP 24/7
Como funciona meuAcompanhamento VIP Online
AVALIAÇÃO FÍSICA PARA EMAGRECER
Nesta avaliação vou descobrir o melhor treino para acelerar seus resultados
ACESSO EXCLUSIVO AO APP
Aplicativo com vídeos ensinando a forma correta de fazer cada exercício
MEU SUPORTE VIP E ILIMITADO
Acesso ao meu WhatsApp particular para tirar dúvidas sempre que você precisar
MUDANÇA DE TREINO MENSAL
Para seu metabolismo não entrar no Efeito Platô
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Junte-se a centenas de alunos que já alcançaram seus objetivos com o método Define+. Comece hoje mesmo sua jornada de transformação.